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LESETIPP

Die Kunst des guten Schlafs: Wie erholsame Nächte unsere Lebensqualität prägen

Erholsamer Schlaf beeinflusst Aufmerksamkeit, Stimmung und Lebensqualität. Der Beitrag zeigt, was die Forschung über Schlafqualität weiß und wie Abendrituale, Schlafumgebung und persönliche Gewohnheiten zu einer bewussteren Kultur der Erholung beitragen können.

Fußball-Star Thomas Müller über Supplements, Schlaf und Tiramisu

Bevor es für Thomas Müller zurück nach Nordamerika ging, sprach er in München über Schlaf, Omega-3, Muskelkraft und Balance - und darüber, warum gesunde Routinen einfach sein müssen, um sie wirklich durchzuhalten.