Exklusiv München | Szene, Society & Shopping in München Stadtportal für besondere Menschen mit dem Sinn zu Lifestyle mit dem gewissen Anspruch Gleich zwei Fitnessgurus aus Hollywood haben Workouts zusammengestellt, welche natürlich zu Hause trainiert werden können! Außerdem sind diese Übungen auch perfekt für 50plus 🙂 Ramona Braganza zeigte auf dem Prime Time Fitness Kanal am Ostersonntag ihre erste Session! Am Ostermontag begann die neue Woche mit einem Live-Workout mit Ralf Moeller! Beides für uns jetzt auf dem Fitnesskanal – immer abrufbar!
Ramona Braganza trainiert im Normalleben Stars wie Sandra Bullock, Dakota Johnson, Halle Berry, Jessica Alba, Scarlett Johansson oder Zac Efron… Mit ihrer mega fitten 84-jährigen Mutter Lucy zeigt sie oft ihre Trainingstipps. Exklusiv auf dem Prime Time Fitness TV Kanal!
Dafür hat Ramona Braganza extra eine Fitness Session zusammengestellt, die auch zu Hause trainiert werden kann. Dabei zeigt die Startrainerin, mit welchen Übungen sie die Stars fit für den Dreh oder den roten Teppich macht! Zuletzt trainierte sie bis zum „Cornona shut down“ Mitte März Sandra Bullock in Vancouver, die dort für eine Netflix Produktion vor der Kamera stand.
3-2-1-Philosophie
Vom Model- und Wellness-Coach bis zum Fitnesstrainer: Ramona Braganza’s wahre Leidenschaft ist, Menschen in ihrer Gesamtheit zu einem besseren Leben zu verhelfen. Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und somit aktiv zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden beizutragen. „Mit meiner 3-2-1-Philosophie kann man alles abwehren, was einem das Leben so in den Weg legt. Wellness im Geist, ein fitter Körper und eine friedvolle Seele wirken wie ein Schutzschild“, ist Ramona Braganza überzeugt. Das effiziente 3-2-1-Training hat Ramona Braganza speziell für die hohen Ansprüche und Bedürfnisse ihres prominenten Kundenkreises konzipiert. Ursprünglich entwickelt für Schauspieler am Set, welche während der Dreharbeiten wenig Zeit und Raum für Fitness und Wellness haben. Die Kombination aus innovativ entspannenden Yogasessions, Fitness-Einheiten und einem perfekt abgestimmten Ernährungsplan lieben ihre Kunden.
Home Workout für Männer mit Ralf Moeller
Ralf Moeller hat Work Out Fitness Tipps aus seinem Fitness Online Programm Hollywood Fit mit Übungen ohne Geräte sondern mit Wasserflaschen, Rücksäcken usw. zusammengestellt. Mit seinen Work Out Tipps zeigt der 61 Jährige auf, dass auch ältere Menschen fit und „in shape“ bleiben können.
Und ab nächster Woche werden die täglichen Live Sessions auf dem Fitness TV Kanal „PRIME TIME fitness TV“ mit Fitness Webinaren und weiteren Star Fitness Tipps ergänzt.
Dieser kostenlose Service wie mit einem eigenen Fitnesstrainer sind so aufgebaut, dass jeder, egal welcher Fitnessstufe, mitmachen kann. Diese Sessions sind täglich live, aber auch zu einem späteren Zeitpunkt abrufbar. Für Amateurgolfer hat uns Bernhard Langer auf unserem Golfportal EXKLUSIV GOLFEN ein spezielles Workout kreiert!
