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Fasten ganz einfach in den Alltag integrieren

Monika Drexel hat eine große Mission: gesundes Fasten ganz easy in unseren Alltag zwischen Job, Familie und Lifestyle zu integrieren. Dafür entwickelte die TV-Moderatorin, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin das naturheilkundliche Fastenprogramm „Drexels Naturküche“. In einer Fastenbox werden für fünf Tage drei Mahlzeiten pro Tag geliefert, quasi vom Gemüsebeet direkt vor die Haustür. Das Motto dahinter: Gesund essen. Einfach abnehmen.

Fasten leicht in Alltag integrieren
Monika Drexel hat ein naturkundliches Programm entwickelt, um Fasten in den Alltag zu integrieren! Fotocredit: Helmut Henkensiefken

Durchdachte Fastenbox für Frühstück, Lunch und Dinner

Zu Hause müssen die liebevoll vorgekochten Bio-Mahlzeiten nur noch erwärmt werden, und schon fließen nichts als Vitamine, Nährstoffe, Ballaststoffe und pflanzliches Protein aus über 20 verschiedenen Gemüsesorten und Kräutern durch unsere Körperzellen.

Keine lästigen Einkaufslisten, kein zeitlicher Aufwand, kein Kalorienzählen, keine Hungerattacken, komplizierten Rezepte oder ungesunden Nebeneffekte. Frühstück, Lunch und Dinner werden bequem serviert, genau abgestimmt auf den nötigen Energiebedarf des Körpers während des Fastens. So einfach und so gesund kann abnehmen sein…

Mit unter 1000 kcal pro Tag liefert „Drexels Naturküche“ alles, um in fünf Tagen genussvoll abzunehmen, garantiert ohne Heißhunger und Snacks zwischendurch. Denn die köstlichen Rezepte, natürlich vegan, basisch, gluten- und laktosefrei, sättigen langanhaltend und haben dennoch wenig Kalorien.

Neue Fastenrezepte

Um abzunehmen, braucht der Körper ein Kaloriendefizit. Klingt logisch, ist in der Praxis aber oft schwieriger umzusetzen als ein sauberer Kopfstand. Denn eine Diät sollte verträglich statt radikal sein. Wer hungert und Mahlzeiten einfach auslässt, schädigt seinem Körper mehr, als dass er ihm hilft. Die Verbrennung wird heruntergefahren, was folgt, ist Heißhunger. „Deshalb haben viele Diäten und Fastenprogramme nicht den gewünschten Effekt und können sogar krank machen“, warnt Monika Drexel.

Gefüllt mit besten und biologischen Zutaten. Hier die Pasta mit Tomaten. Fotocredit: Tina Engel
Gefüllt mit besten und biologischen Zutaten. Hier die Pasta mit Tomaten. Fotocredit: Tina Engel

Gemeinsam mit einem Bioproduzenten entwickelte die Ernährungsexpertin ihre leckeren Fastenrezepte. Zum Beispiel flüssige Mango zum Frühstück, nullkalorische Konjaknudeln mit verschiedenen Gemüsesoßen zum Lunch, knackgesunde Bioeintöpfe zum Dinner. Außen stylisch und nachhaltig verpackt und innen mit allem gefüllt, was die Zellen lieben, was jung, schön und knackgesund macht.

Ausgetüfteltes Ernährungskonzept

Während ihrer jahrelangen Arbeit als Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin machte Monika Drexel immer wieder die Erfahrung: ‚Die Menschen wollen zwar Fasten und auf gesunde Art ein paar Kilo verlieren, aber die entsprechenden ausgewogenen, nährstoffreichen und leichten Gerichte zuzubereiten, ist dann doch aufwendig.‘

Drexels Naturküche
Drexels Naturküche hier mit einem Gericht: Pasta (nullkalorische Konjanudeln) mit Tomaten. Fotocredit: Tina Engel

Alles kommt per Box ins Haus. Fünf Tage lang drei Mahlzeiten pro Tag, quasi das Gemüsebeet direkt auf den Küchentisch. Ein Booklet liefert zusätzlich Informationen und Rezeptvorschläge, um auch nach der Fastenwoche seine Ernährung einem gesunden Lifestyle anzupassen.

Am besten ist es natürlich, die Fastenkur regelmäßig zu wiederholen, denn sie beeinflusst Gewicht, Schlaf, Gesundheit und Alterungsprozesse nachhaltig positiv. Und ist es nicht herrlich, ohne schlechtes Gewissen zu schlemmen, wenn es aus der „Naturküche“ ruft: Essen ist fertig! Mehr Informationen zur unkomplizierten und genussvollen Fastenwoche.

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