Lebensgefühl im 21. Jahrhundert

Angenommen, unsere Vorfahren aus dem vorigen Jahrhundert würden uns fragen, wie es uns heute so geht. Was würden wir ihnen wohl antworten? Themen, an denen sich die Gemüter erhitzen, gibt es reichlich. Das war vermutlich auch schon vor hundert Jahren so; doch wer von uns hätte Lust, sein Leben mit dem seiner Großeltern zu tauschen? So betrachtet können wir schon sehr froh sein, dass wir heute leben. Die körperliche und mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für das Lebensgefühl. Und diese hängt von vielen Faktoren ab. Aber können wir uns wirklich beschweren, leben wir immer noch in der schönsten Stadt Deutschlands. In manchen Dingen nähert sich München jedoch anderen Metropolen an und das hat definitiv Auswirkungen auf unsere Lebensart!

Der ewige Stau

Der Straßenverkehr macht allen europäischen Großstädten zu schaffen. 1952 wurde der Mittlere Ring als Schnellstraße mit Doppelspur in München eingeweiht, welcher 2015 durch signifikante Stadt-Tunnels optimiert wurde. Die Süddeutsche Zeitung betitelte damals die Tunnelöffnung mit ‚Erste Hilfe für den Mittleren Ring‘. Mittlerweile senden viele Autofahrer ein tägliches SOS ab, denn der Ring ist nicht nur in der Rush Hour ein Stauherd. Zwar zählt auch der Elbtunnel in Hamburg und das Dreieck Köln-Heumar zu den größten Stauschwerpunkten in Deutschland, aber der Münchner Mittlere Ring führt die Statistik an. Auch die Deutsche Bahn macht uns beim positiven Lebensgefühl einen Strich durch die Rechnung.

Eine Frage der Zeit

Denn mit der legendären Pünktlichkeit der Deutschen Bahn ist es schon lange vorbei. Dass die Verantwortlichen es heute einfach nicht mehr schaffen, ihre Fahrpläne so zuverlässig einzuhalten wie früher ist ein erstaunliches Phänomen. Vor allem, nachdem der Wiederaufbau der Bahn nach Kriegsende unglaublich schnell gelungen war. Mittlerweile sind die Verkehrsverbindungen so perfekt, dass man für einen Wellness-Trip nach Mallorca gerade mal drei Stunden braucht, – vorausgesetzt, die Bahn ist pünktlich und der Flieger startet zur geplanten Abflugszeit.

Gesünder leben

Der berühmte Münchner Komiker Karl Valentin sagte einmal: ‚München ist ein Paradies und jeder weiß das. Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah?‘ Wichtiger als ein Wellnessurlaub ist natürlich ein vernünftiger Lebensstil. Hier kommt es in erster Linie auch darauf an, dass der Körper regelmäßig alle lebenswichtigen Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er dafür braucht. Es gibt verschiedene Studien, welche beweisen, dass unsere Nahrung nicht mehr so nahrhaft wie vor 100 Jahren ist. Dieser Mangel an unverzichtbaren Lebensbausteinen verursacht Krankheitssymptome, die den Körper auf Dauer schwer schädigen können.

Der Grund für die häufig auftretenden Mangelerscheinungen liegt in vielen Fällen auch an unseren modernen Ernährungsgewohnheiten. Diese verhindern, dass wir genug von diesen essenziellen Nährstoffen aufnehmen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Fehlende Mineralstoffe sind oft die Ursache für Müdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten und können sogar zu ernsthaften Herzrhythmusstörungen führen. Zu wenig Vitamin C schwächt den gesamten Organismus und damit die Abwehrkräfte unseres Körpers. Im Winter fehlt es uns an Vitamin D, weil wir zu wenig Sonnenlicht abbekommen, das unser Organismus für die Bildung dieses Vitamins braucht. Daher müssen diese und viele weitere Vitamine und Nährstoffe zugeführt werden. Eine umfangreiche Blutuntersuchung schafft Klarheit, wo und mit welchen Nährstoffen wir unseren Körper unterstützen können, damit er gesund bleibt.

Lebensgenuss mit Langzeitwirkung

Vieles, was unser Körper braucht, um gesund zu bleiben, erhalten wir, indem wir unsere Lebensgewohnheiten neu überdenken. Allen voran steht die Frage: Schlafen wir genug und finden wir dabei auch die nötige Entspannung, die wir brauchen, um am nächsten Morgen ausgeruht und erholt aufzuwachen? Wissenschaftler wissen längst, dass Stress und seelische Belastungen den Schlaf negativ beeinflussen. Ist dies ein Dauerzustand, kann der Organismus schlechter regenerieren. Dem kann man entgegenwirken, indem man vor dem Schlafengehen noch eine Tasse Kräutertee trinkt. Natürlich mit ausgesuchten Kräutern, deren beruhigende Wirkung schon seit Jahrhunderten allen heilkundigen Menschen bekannt ist.

Wie man seiner Gesundheit langfristig einen großartigen Dienst erweisen kann, ist für passionierte Saunabesucher keine Frage. Sie trainieren ihre Abwehrkräfte mit regelmäßigen Aufenthalten in dieser wohldosierten Hitze. Ein guter Grund, sich selbst einmal zu erkundigen, wie viel Aufwand es bedeuten würde, sich in seinem Haus eine eigene Sauna einbauen zu lassen.

Prominente über München

Der berühmte Schriftsteller Thomas Mann lebte nicht nur über 40 Jahre in München. Er beschrieb auch die Stadt oft in seinen Werken. Ein berühmtes Zitat passt eigentlich perfekt zu damals und heute: ‚München leuchtet. Die Stadt der Könige, großmütigen Bauherrn und erlesenster Geister, die Stadt des Katholizismus, des Geistes, der Witze.‘